Personal Training

Im Personal Training liegt der Fokus auf Ihren persönlichen Voraussetzungen und Ansprüchen an Ihre körperliche Gesundheit. Ob Rehabilitation nach Verletzung, präventives Training, Beckenboden, gezielter Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion.

Ich bin für Sie da!

Starten wir gemeinsam!

Osteopathie

Ich bin zertifizierte Fitness Trainer B-Lizenz, Übungsleiterin Rehasport Orthopädie und Kursleiterin Beckenbodengymnastik.

Trainingsablauf

Schritt für Schritt zu einer besseren Gesundheit.

Das Ziel des Personal Trainings ist es mit Ihnen gemeinsam einen Trainingsplan zu entwickeln, der sich in Ihren Alltag integrieren lässt. Dabei spielen körperliche und gesundheitliche Voraussetzungen genauso eine Rolle wie zeitliche Ressourcen und persönliche Vorlieben. Beispiele dafür sind:

Schritt 1

Kennenlernen

In einem ersten Treffen vor Ort, Online oder per Telefon mache ich mir ein Bild von Ihren gesundheitlichen Zielen. Im Anschluss erstelle ich einen individuellen Trainingsplan für Sie.

Schritt 2

Training

Wir treffen uns zum gemeinsamen Training. Bei schönem Wetter findet das Training draußen statt. Ich bringe alle Geräte und jede Menge gute Laune mit, damit Ihr Training zum Erfolg wird.

Schritt 3

Fit bleiben

Mit meinem Personal Training sind Sie gut vorbereitet alle Übungen auch Zuhause weiter durchführen zu können.

€ 220 einmalig

Anamnese Gespräch
3 Einheiten Personal Training
Trainingsplan für Zuhause
Erreichbarkeit per WhatsApp*

Aktion

€ 650 einmalig

Anamnese Gespräch
10 Einheiten Personal Training
Trainingsplan für Zuhause
Erreichbarkeit per WhatsApp*

Praxis für Osteopathie
und Naturheilkunde

Juliane Janata, Heilpraktikerin